Viikon harjoittelu

 

Harjoittelu on ollut palautumista viime sunnuntain Aspen puolimaratonista. Siitä huolimatta määrää on mätetty entiseen malliin, mutta tehoja on tiputettu. Olen juossut nyt myös uutta reittiä entistä junan raiteen pohjaa viheralueen laitamilla, josta sain vinkin Ollilta. Reitti on siinä mielessä parempi että pohja on hyvä ja liikenne ei katkaise juoksurytmiä. Alla viikon harjoittelu:

Ma 10 km
Ti 10 km aamup. + 16 km iltap.
Ke 21 km
To 16 km
Pe 8 km aamup. + 10 km iltap.
La 21 km
Su 8 km aamup. + 11 km iltap.

Huomenna olisi vielä kevyt kymppi ja sitten lepoa ennen uudenvuodenaaton juoksukisaa Crewillentessä.

Tuo Crewillenten kisa on kuulemma hyvätunnelmainen tapahtuma, joka menee nautiskellessa, kun kilpailusarjojakin on vain yksi miehille eli yleinen sarja. Siinä täytyy yrittää vain mennä joukon jatkona, kun aika- ja sijoitustavoitteita ei ole. Mutta se on juuri sopiva kisa uudenvuodenjuoksuksi; tunnelma on tärkein.

Crewillente sijaitsee samalla suunnalla kuin Aspe, mutta hieman lähempänä Torreviejaa. Palataan juoksun tunnelmiin ja tapahtumiin sitten aikanaan ensi vuoden puolella.